INFORMACION, ACTUALIDAD, CONSEJOS, DE TODOS PARA TOD@S.

6 de agosto de 2013

FIESTA DE LOS 70


Fiesta de los 70 años de José ... 

En realidad no me acuerdo de ninguno en particular. 

De segundo o cuarto año de la secundaria te empezaban a llover invitaciones en cartulinas blancas con letras doradas. 

¡Los cumpleaños de 15! 

Ocho o diez años después, comenzaron los casamientos. 

Luego llegaron los cumple de los hijos, de los amiguitos de los hijos, de los hijos de los amigos. 

Después todo se volvió más tranquilo, el de los nietos en saloncitos,  de 5 a 7 y media de la tarde y adiós. 

Hasta que alguien invento el cumpleaños del numero redondo, festejar 
 los 70... 

¡Y estuvo genial! ¡Sí, señor!! Es casi casi, la Fiesta de la Nostalgia. 

De pronto nos invitaron a una, justamente cuando hacía mucho tiempo que no teníamos una salida formal, y había que ir bien empelechados. 
 
La modista arregló vestidos , ensanchó trajes y pantalones. 

Llegado el día, nos fuimos al encuentro de los compañeros de una generación pujante y vital!  
Llegamos, saludamos a José el festejado y cuando sirvieron desde unos fuentones con mechero los platos calientes que se comían de pié, comenzaron los problemas. 
 * Raviolitos y ñoquis al verdeo. 
 
 * Mollejitas fritas con salsa cuatro quesos. 

 * Camarones en salsa provenzal. 

 
 Todo bien servido a los 200 comensales que, apretaditos y de pie durante la recepción, sosteníamos un plato caliente con una mano, el tenedor con la otra, el vaso de whisky con la otra, saludábamos a un amigo con la otra y un leve pero persistente temblequeo de párkinson en todas las manos . . . 

El desparramo de salsas fue inevitable ... me mancharon el traje 3 veces, una con salsa roja, la otra con aroma a ajo y otra con una crema espesa.  


 Y, por fin pasamos al salón principal. 

La conversación en la mesa se fue poniendo linda. Todas las frases 
comenzaban con: 

"¿Te acordás de...?” 

“¿Vos estabas el día que...?" 

"El que no está bien es..." 

"¿Sabes quien tuvo otro nieto...?" 

"Viste quién se murió…?" 


Cuando alguien trataba de recordar quién fue el que hizo tal o cual cosa en los años 50 y pico, aparecían los… "¿eeeehhhh?", "¿Cómo era?..." "¿Cómo se llamaba ?..." 

Y las conversaciones fueron más o menos así… 

- ¿Y ustedes ya tienen nietos? preguntó un invitado al que se le movía la dentadura postiza. 

- Si, una - le decía la mujer. 

- ¿Dos nietas ya? 

- No, una sola. 

- ¿Dos varones? 


- ¡¡NOOOO, UNA NIETAAAA! 

- ¿Neneta? Qué lindo nombre. Disculpa que no te escucho bien. Están poniendo la música muy alta. 

- Acá tengo una foto de mis nieta, le dijo mi mujer a otro invitado. 

- Ni te molestes - contestó - sin los lentes no veo nada. 

La fiesta estaba bien buena, el disc-jockey pasaba de "Zapatos Rotos" a "Yo en mi casa y ella en el bar" y de "La Lambada" a "La Felicidad" sin olvidarse de Smith y sus pelirrojos ni de Antonio Prieto. 

De la pista me hacía seña un pelado que oficiaba de locomotora para que saliéramos a bailar con el trencito. 

Dos veces me tenté y dos veces me senté. Dos veces me paré y dos veces mi mujer me pegó un pellizcón en zonas de compromiso, me aplicó el plan taco aguja y me gritó en secreto al oído: 


 ¡¡Espera a los lentos, si bailamos esto se nos descose todo!! ¿Por qué no vas a fumar un cigarro afuera con Carlitos y Oscar? Ahí viene el  mozo ¿Te pido algo? 

- Sí, pedime un trago largo con Mylanta y un par de Aspirinas batido con bastante hielo. Estoy que repito todo lo que comí. Ya vengo ... 

- Mi amor - me dijo mi mujer cuando me paré- llevate el celular por las dudas y llevate también este papel con el número de la mesa anotadito que después te la pasas buscando por todo el salón. 

El baño estaba de lo más concurrido, muchos flojos de vejiga y prostáticos nos encontrábamos a cada rato. 

Eso sí que estaba divertido!! 


Desde adentro, el tipo del micrófono avisaba que se había perdido una señora llamada Raquelita, que no encontraba la mesa y que estaba junto al tipo que pasaba la música. Que fueran a retirarla allí. 
Fue una fiesta inolvidable, a las 11 de la noche nos tomaron la presión a todos y un enfermero nos atendía sin costo a los que se sofocaban bailando. 


El cardiólogo hacia bajar la presión de los más graves con pastillas sublinguales.  

Por suerte no fue necesario utilizar el aparato para 
electrocardiogramas ni tampoco el DEA (Desfribrilador Externo 
Automático) 

Para tranquilidad de todos avisaron que una ambulancia hacía guardia pasiva en la puerta del salón. Junto con los souvenirs, en un detalle realmente novedoso (José es un detallista), a los que queríamos seguir 
tomando cerveza nos iban entregando pañales desechables. 

¡Formidable invento esto de los cumpleaños de 70!  
¡Y que se pongan de moda justo ahora, que todavía estamos hecho unos potros! 

...Si copias este post  dejale la letra grande, pues la m
ayoría de tus amigos no ve ni un carajo .….) 

4 de agosto de 2013

PILATES






  • El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.
  • Es un conjunto de ejercicios físicos pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.
  • Los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, logrando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar,  base del resto de la columna vertebral.
  • Los ejercicios son completos, trabajan  varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo. 
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares.
  • Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
  • Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y  consiguiendo estilizar la figura.
  • Aporta vitalidad y fuerza, minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

¿Quién puede practicar Pilates?

Por su  naturaleza, éste método permite que su práctica sea indicada para personas de todas las edades. Es una disciplina no aeróbica basada en la tonificación del cuerpo, por lo tanto no se indica como una técnica dirigida a la pérdida de peso sino a la mejora general de la forma física. La intensidad del trabajo puede adaptarse a las posibilidades de cada persona, cada tipo de lesión y es especialmente recomendado para mujeres embarazadas y después del parto.

Recomendado para personas que practican surf, ballet, atletas, musculación, etc. En estas disciplinas lo principal es la estabilidad y la concentración en los músculos y articulaciones que están siendo puesta a prueba en cada momento.
Pilates no es una disciplina que se de estrictamente sola, si no que también se caracteriza por darse como complemento para otras actividades. Un claro ejemplo de esto es un maratonista, cuyo entrenamiento puede consistir de 70% atletismo, 15% musculación y 15% Pilates. O alguien que practique fisicoculturismo, cuya preparación puede consistir en un 70% de musculación y 30% de Pilates.

5 accesorios básicos para practicar Pilates

1. Bandas elásticas. Estas permiten aumentar la intensidad de los ejercicios y el trabajo de estabilidad necesario en el tronco para controlar la tensión de la banda
2. Rodillos. Este complemento no sólo contribuye a incrementar tu fuerza, flexibilidad y sentido de equilibrio, sino que además podrás disfrutar de sesiones aún más placenteras, ya que proporciona un agradable masaje de la musculatura más profunda de tu cuerpo y espalda, mientras se ejecutan los ejercicios. Con esto liberas tensiones y eliminas los dolores musculares
3. Pelota de estabilidad. Garantiza el entrenamiento del equilibrio dinámico, a través de la resistencia. Es muy efectiva para mejorar la fuerza y flexibilidad corporal
4. Aros de Pilates. Estos aros, ideados por Joseph Pilates, son el complemento ideal para lograr un adecuado control de tu abdomen y una mayor tonificación de los músculos (en especial de la musculatura aductora y abductora de las piernas) Además, aumenta la intensidad y resistencia de los ejercicios
5. Colchonetas. Sirven para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones